失眠焦慮症的治療方法是什麼

您這種情況屬於輕微的焦慮症，只要您多和家人朋友交流，多去做一下自己能力足夠的事情來增強自己的自信心就可以慢慢康復。

首先，可以選擇藥物治療手段。不管服用哪些藥物，都需要在醫生指導下服用，其次，採用心理療法排解焦慮根源。焦慮性失眠症的治療可以配合食療、中藥、針灸、理療、氣功等手段進行身心放鬆。

治療方面可以用穀維素、維生素B1、七葉神安片、腦靈素等藥物，您也可以看看中醫，在醫生的指導下吃些養血安神的中藥來調理，同時您睡前避免服用咖啡、巧克力、酒、茶等，養成規律的飲食，並注意改善睡眠環境，以便於舒緩大腦興奮狀態。另外需養成良好的休息習慣，避免勞累，要保持愉快的心情，緩解自己的壓力