我是女生，1米7，114斤，減肥期間，

您好，只要人體攝入的能量小於消耗的您3能量就能達到減肥的目的，可適當的多運動，促進能量的消耗。

這個沒什麼影響的，不要為樂減肥而去盲目的節食。試試盤龍雲海排毒養顏膠囊，益氣活血，通便排毒，能夠幫助減肥。

健康減肥有5個指標：1）每週減重不超過2斤；2） 在體重下降的同時，身體圍度（或者脂肪率）也下降了；3） 保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；4） 保證飲食營養均衡，滿足身體良好運動的營養需求；5） 合適的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔） 6） 良好的睡眠，同時使用目前流行的纖體嫩膚產品減肥方法。7） 能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情。