血糖786

建議您平時控制好飲食,低糖低熱量飲食,多食用蔬菜.主食控制在八成飽即可.加強體育鍛煉.糖尿病典型症狀可出現多尿,多飲,多食,消瘦等表現,即“三多一少”症狀. 空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l應再重複一次,仍達以上值者,可以確診為糖尿病.

您的飲食應注意：1, 主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.2, 血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.