狀態焦慮特質焦慮

這個其實的話，可能也要注意是不是壓力的問題導致的了，是不是一些情緒障礙的問題的了，這個也是不排除的了，可以額考慮一些抗焦慮治療的，一些抗抑鬱的治療的了，也是可以幫助的了，另外的話，要注意減壓，注意睡眠的充足，才能幫助的了。

焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現的一種正常的情緒反應。 狀態焦慮：指因為特定情境引起的暫時的不安狀態。 一般自我效能感與特質焦慮、狀態焦慮和考試焦慮之間的確存在著負相關關係，與Bandura關於自我效能感的理論推斷一致。按照Bandura的理論，自我至少包括自我強化和自我效能感兩個相互聯繫的組成部分。自我強化是指個體的行為達到或超過某一標準所獲得的獎勵或懲罰，自我效能感是一個人對自己的行為能否成功達到某一標準的知覺。 特質焦慮：指一種一般性的人格特點或特質，它表現為一種多少比較持續的擔心和不安。

您好！狀態焦慮更像是廣泛性焦慮障礙，就是對於未來總有著強烈的擔心，焦慮不局限於某一特定的場景。特質焦慮更像是恐懼性焦慮障礙，對於某一類或者某幾類固定的場景有著與現實不符的焦慮。比如幽閉恐懼、廣場恐懼等。