醫生你好,我男性,今年25歲,本月初突然無故失眠,整夜難

偶爾睡眠不好很正常，關鍵是一睡眠不好就心理很緊張，這個緊張會導致睡眠繼續不好，慢慢形成了惡性循環。要先調節自己睡眠的心態，抱著睡眠是人的自然本能，不用自己去擔心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放鬆自己，越順其自然，哪怕一夜沒有睡，也能夠相信自己真的累了，就自然會睡著，只有放開坦然的心態面對睡眠，才能慢慢好起來。

你好，像你這種情況考慮還是神經衰落引起的，建議你多鍛煉身體

您好，晚上睡眠不好的話，白天自然是會精力不集中，而且出現頭暈頭痛等情況，要儘量的給自己心理暗示，鼓勵自己，而不是有太大壓力，放輕鬆。您也可以服用安神補腦液，它是純中藥製劑，可以改善血液迴圈，提高心腦工作效力，是治療神經衰弱，失眠健忘的理想用藥。Xtt