腳後跟疼痛,無法正常行走,該怎麼辦

有可能因為突然受力導致了跟骨骨折，自己觀察有無腫脹和廣泛壓痛。
建議拍足跟側位和軸位片，瞭解根骨有無骨折，再做相應處理。

你首先應該拍個片子看看骨頭有沒有問題，如果沒有問題就是軟組織損傷
這塊可以針灸，理療等治療，也可以選擇一些活血化淤的藥物如紅花，續斷等晚上泡腳

您是上體育課傷的，首先要排除一下骨頭有沒有問題；軟組織損傷是有的，您腳後跟疼痛的原因可見於1跟骨骨折2跟部韌帶或肌肉拉傷。
建議您到醫院骨科就診，做個X光片除外一下跟骨骨折，然後確診後對症治療，相信很快會康復的。