我2014年11月17號受傷，脛骨平臺

問題描述我2014年11月17號受傷，脛骨平臺骨折，半月板撕裂，韌帶損傷，未做手術，打了一個半月石膏，去石膏後有粘連，肌肉萎縮，一直鍛煉到現在，還有點跛，走時間長路膝蓋處會有輕微疼痛，腳脖會腫，我是高三學生，在3月26號就要體育考試了，有跑步，跳遠等，請問我能參加嗎?什麼時候能劇烈活動？