吃什麼能快速補充鈣？

你好，缺鈣可以口服樂力或迪巧鈣治療。另外注意飲食，含鈣多的食物有牛奶、豆製品、骨頭湯、海產品蝦皮等。可以做大骨頭湯，將買來的大棒骨洗淨，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開後，撇去浮沫，加蔥、薑、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。 提問者對於答案的評價：askL1RH3：謝謝！