住校期間晚上2點多還睡不著，是什麼原因

問題描述孩子在假期時有過兩次失眠的情況，以為時是偶然性的，我們沒有在意，最近開學後從前天晚上到昨天晚上都是兩點多都睡不著啊，因為住校，不知是什麼原因，該怎麼解決啊？求問，謝謝

網友回答

最佳答案失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視

2014年09月10日 18:08

病情分析：孩子出現睡不著的情況，多是由於壓力，精神緊張等所引起的
指導意見：建議可適當服用維生素B族及鈣鎂片進行調理，並在睡前用溫水泡腳半小時，臨睡喝一杯牛奶