彎腰或做擴胸運動腰部脊柱不舒服,該怎麼治療

靜力性疲勞。在任何一個姿勢下不要維持很久，否則肌肉長期處於收縮狀態，缺氧代謝。要每隔一個小時左右要起來活動活動。

這種情況很有可能是頸椎病造成的，建議最好及時到骨科檢查一下
平時儘量不要讓頸椎長期固定一個姿勢，儘量多起來活動一下

每天上網，使用電腦時由於人體一直一個動作，會使腰椎的壓力長時間負荷。
時間長了，會導致腰肌勞損，椎間盤突出等疾病，在初期的時候可以做做瑜伽方式腰椎及腰背部肌肉，效果非常好。