腳踝處有一個小疙瘩,該怎麼辦

很有可能是囊腫，建議到醫院檢查及時治療，去外科檢查就可以，可能是患有腱鞘囊腫。
如果是的話，一是可以手術治療；還有一種治療方法，就是抽出液體，後將強的松液體注入其內，再將液體抽出來，之後壓緊囊腫，加壓包紮，一周後就會痊癒。

這種情況是要掛骨科的。你說的小疙瘩可能是你上次損傷以後，導致的。
最近儘量的避免劇烈活動，可以局部使用紅花油，也可以局部熱敷。

從你說的症狀來分析考慮還是和受傷後沒有好好休息，劇烈活動造成的後遺症，一般來說是沒有什麼特效的辦法的
腳踝處的疙瘩考慮是扭傷後形成的囊腫，是沒有什麼大的問題的，如果就診的話，建議就診骨科