謹防感冒

一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關.良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升,增加抵抗力. 二,保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態,,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵襲.三,補充維生素每天適當補充維生素和礦物質.

由於體質弱導致的反復的感冒,不是甲型流感.同時及時服藥,多喝水,注意休息,注意辦公場所經常開窗通風,保持室內的空氣清新,避免造傳染,作為您來說應該加強體育鍛煉,增強自己的抵抗力,多吃點大蒜預防感冒