指甲膨脹剝離

指甲膨脹剝離甲板變薄變脆有縱向突出的棱，指甲容易撕裂、分層，指甲膨脹剝離這是一種營養不良的表現，可能缺鈣以及血液迴圈差引起,也可見於扁平苔癬等皮膚病。 指甲分層也可能是由各種真菌引發，腐蝕性化學製劑(如某些清潔劑、消毒劑)也會導致問題出現。指甲有毛病，切記應馬上看醫生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手： ⒈足夠蛋白質：指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。 ⒉鈣質鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易幹易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。 ⒊維他命防幼線：維他命B可促進指甲生長及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現幼線。 ⒋礦物質防白點：指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，宜先請教醫生。鋅含量豐富的食品有海產、蛋及肉類。 指甲膨脹剝離補充:指甲是人體健康的晴雨錶,正常指甲紅潤、堅韌而呈弧形,平滑有光澤,指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲的顏色變異,表明人體可能患了某種疾病。指甲變白急症見於失血、休克;慢症見於貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等。指甲的變化或異常，如指甲斷裂、膨脹剝離和變色指甲軟化症、指甲白癬、指甲周圍炎等，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。 如果機體缺乏營養素將使指甲產生下列變化： 缺乏蛋白質、葉酸、維生素 C 會造成肉刺。 蛋白質缺乏會使指甲出現白條紋。 缺乏維生素A、鈣造成指甲乾燥及易裂。 缺乏 B族維生素將使指甲脆弱，並出現縱橫的突脊。 缺乏維生素B12，導致過度乾燥，指甲末端呈圓弧形，顏色變黑。 如果體內良性菌(乳酸桿菌)不足，細菌易在指甲附近形成甲癬。 缺鋅導致指甲出現細小的白點 營養治療 高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的。如穀物、豆類、燕麥、堅果和植物籽。對於血中膽固醇含量正常者，蛋黃是蛋白質的良好來源。 飲食中應有新鮮水果和蔬菜，以提供必需維生素、礦物質和酶。 吃富含硫和矽的食物，如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜。同時也要吃富含維生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全穀物。 為了恢復指甲的顏色和結構，用蜂蜜、鱷梨油、蛋黃、微量鹽以均衡的比例做成混合物，塗在指甲的角質層上半小時，然後洗去。每天重複，大約兩周後，指甲會有所改變。 喝大量的水。機體缺水時指甲易斷裂。 每天飲用鮮胡蘿蔔汁，它富含鈣、磷，有助於增加指甲硬度。 適量食用柑橘類水果、葡萄。過量食用導致蛋白質和鈣平衡失調，對健康指甲產生負面影響。 飲食中應有富含必需脂肪酸的蜂蜜，富含氧化矽、鋅、B 族維生素的海帶，可促進指甲變硬。

指甲膨脹剝離指甲在一定程度上反映了全身的健康狀況。健康指甲是粉紅色的，有充足的血液供應。指甲的變化或異常，如指甲斷裂、膨脹剝離和變色指甲軟化症、指甲白癬、指甲周圍炎等，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。​ ​ ​ 目錄1營養治療 2營養食譜 ​​​ ​ ​ 1 營養治療 編輯 1、高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的。如穀物、豆類、燕麥、堅果和植物籽。對於血中膽固醇含量正常者，蛋黃是蛋白質的良好來源。2、飲食中應有新鮮水果和蔬菜，以提供必需維生素、礦物質和酶。3、吃富含硫和矽的食物，如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜。同時也要吃富含維生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全穀物。4、為了恢復指甲的顏色和結構，用蜂蜜、鱷梨油、蛋黃、微量鹽以均衡的比例做成混合物，塗在指甲的角質層上半小時，然後洗去。每天重複，大約兩周後，指甲會有所改變。5、喝大量的水。機體缺水時指甲易斷裂。6、每天飲用鮮胡蘿蔔汁，它富含鈣、磷，有助於增加指甲硬度。7、適量食用柑橘類水果、葡萄。過量食用導致蛋白質和鈣平衡失調，對健康指甲產生負面影響。8、飲食中應有富含必需脂肪酸的蜂蜜，富含氧化矽、鋅、B 族維生素的海帶，可促進指甲變硬。2 營養食譜 編輯 荷包鯽魚[ 用料 ] 活鯽魚 250 克，瘦豬肉 75 克，雪裡紅 25 克，冬筍 15 克，調料適量。[ 製作 ] ① 將瘦肉切成小丁；一半冬筍切成小丁；另一半切成薄片；雪裡紅切成小段。② 然後將瘦肉丁、筍丁和少許白糖、醬油及料酒調成肉餡，塞進鯽魚肚子內，並在鯽魚身上切成十字花紋。旺火煎魚，煎成深黃色時取出控油。③ 將鍋內加少許植物油燒熱，下蔥、薑煸炒，隨即把炸好的魚放入，加入料酒、白糖、雪裡紅、筍片、生豬肉丁、精鹽及少許清水，指甲膨脹剝離在旺火上燒開，灑上豬油，移在微火上煨烤，待魚熟湯少時，把魚撈出裝在魚盤上，再將調好的團粉汁澆在魚身上，即可食用。希望以上我的回復對你有用，祝你生活愉快！