指甲扁平、有凹槽、顏色暗

病情分析： 圖片的症狀，一般考慮是缺乏維生素引起的症狀，需要進一步的做微量元素的檢查，這個不會影響個人的健康，注意觀察
指導意見： 特別注意飲食的調理，可以多吃瓜果蔬菜之類的食物，需要加強維生素的攝入量，建議服用多種維生素糖丸碳酸鈣顆粒之類的，定期複查不要緊張

病情分析： 從你的指甲來看，與缺鈣，缺鐵以及營養不均衡等因素都有關係。應及時增加營養，保持營養均衡。
指導意見： 平時多吃富含維生素和蛋白的食物，同時，要增加營養。在飲食上多吃瘦肉，魚肉以及奶類，蛋類。