背部長痘痘幾年了，摸著有點刺痛，不癢，

問題描述背部長痘痘幾年了，摸著有點刺痛，不癢，手腳冰涼，因為有痛經情況，不敢亂吃什麼藥，在調理痛經時看中醫說我四肢涼，體寒，但上身肝火旺，下身涼，我該怎麼辦？生活中注意些什麼，痘痘會好轉一點？