養生警惕：揪出夏季背部長痘的4誘因

看到電視上出現的女藝人們穿著裸背的上衣或小禮服，不管是背部的線條，或者是光滑無暇的背部肌膚，都會讓女生羡慕不已!

只是現實中，很多女性的背部總是容易長痘，從而羞于展露美背。為什麼夏季背部容易長痘?如何才能有效預防?

背部長痘痘原因

夏天到了，有些人會穿著領口較低的衣服，如果這個時候背部長滿痘痘真的有礙美觀!先來看看為什麼背部會長痘痘?

●皮脂分泌旺盛

除了臉之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，隨著年齡的增長新陳代謝能力會慢慢降低，所以老廢角質容易堆積。

加上夏天皮膚會常常出油，洗澡時如果沒有清洗乾淨，細菌和皮脂就會堵塞毛孔，造成痘痘滋生的現象。

●生活作息、飲食習慣不正常

常常熬夜、生活不規律或是睡眠不足，還有喜歡吃辛辣、刺激性的食物等等，都會影響皮膚自我修復能力，讓痘痘的情況更加惡化。

●體質原因

背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。

●汗水導致細菌生長

背部的出汗量比別的身體部位還要來的多，且在衣服的覆蓋下，汗水不容易被蒸發掉，相對的背部的濕度會提高，這就是細菌最喜歡的環境，你就逃不掉痘痘入侵你的背部皮膚。

痘痘不要住在我的背上!趕走痘痘的小方法

◆選擇透氣衣服

很多年輕妹妹喜歡穿很緊身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服貼在背上也會滋生細菌，肯定是痘痘最愛住下來的環境。

所以，最好改穿透氣、吸汗、寬鬆的衣服或是勤換，讓背部可以通風減緩痘痘的生長。

◆定期去角質

如果你的背部沒有長痘痘，可以每週定期去角質一次，另外有些人的手可能構不到背部，可去買軟毛的長柄刷來用，採用螺旋狀而且是逆時針的方向來按摩，不只可以改善背部暗沉的情況，也可以促進血液迴圈的作用。

◆保持背部乾燥

很多人洗完澡後都不擦乾身上的水份，尤其是現在正處於炎熱的夏天，大家都自然讓水份風乾或是直接穿衣服，其實這樣是錯誤示範!

最好是將身上水份吸幹再穿衣服，不然濕衣服貼著背也會滋生細菌。

◆定期換床單

床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接觸的面，就算是把身體洗乾淨了，但是床卻是髒髒的也沒有用，所以提醒自己要定期更換床單。

◆調節飲食：

飲食不當也會導致後背長痘痘，例如大量食用油膩、辛辣、油炸等食品。

想要緩解痘痘，平時要注意減少或是避免食用煎炸等的食物，多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

◆調整作息

平時作息不規律，經常熬夜，導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，是導致後背長痘痘的重要原因。

因而，平時作息要規律，儘量避免熬夜，儘量保持適度運動量。

◆減少靜電

靜電也容易加重背後長痘。無論是預防長痘，還是減輕長痘情況，平時都要儘量穿棉麻絲材料的衣物，使用棉絲材料的床上用品，減少衣物等跟皮膚摩擦產生的靜電，進而減少靜電對皮膚的刺激。

背部也是女性性感的部位，真的不能因為看不到就不好好照顧，可使用市面上一種專門針對背部痘痘的沐浴乳，如果真的很嚴重的背部痘痘就要尋找專業的醫師進行治療。