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問題【減肥】 16年09月03日

青少年16歲練馬甲線的方法

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：女
詳情描述：
我身高1.53 體重100 想練出馬甲線放學時間8點30（晚上）有什麼好的方法？練

網友回答

2016年09月03日 00:00

我建議一般跑步+控制飲食。最為健康。但是跑步後要做拉伸運動，要不然小腿肌肉會很發達的。