我沒有健康圈一點都沒有怎麼辦

所說的手指的白色的地方
根據你的情況如果手指沒有白色的問題也不大，但是說明你的身體不適很健康，處於亞健康的狀體，平時要注意鍛煉身體，希望我的回答對你有幫助

指甲少月牙與體質虛弱，營養不良，貧血，微量元素缺乏，缺鈣，腎虛，血液粘稠，瘀血等有關，
建議檢查確診。也可以補腎，活血化瘀，服21金維他，或金施爾康等治療。

如果一點都沒有健康圈的話，說明身體是寒性體質，而且體內的寒氣極重。
這種情況首先要多運動，促進寒氣的排出。其次，要多吃溫性熱性的食物，適量的吃些辣椒，可以緩解體內寒氣重的症狀。總之，平時要注意避免寒性的，多吃溫性和熱性的，加上運動，健康圈會慢慢的增長的。
以上是對“我沒有健康圈一點都沒有怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康圈也就是半月痕。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。
要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。希望可以幫到您。

半月痕越多，身體素質是越好。要結合其他情況，單純半月痕少說明不了有何問題，中醫理論認為，可能你是血氣不足所致，需要調整一下生活習慣。比如避免熬夜，保持充足睡眠；飲食合理，而且規律等等。
建議您可以看看中醫，確診的話，可以服用歸脾丸，氣血雙補顆粒，複方阿膠漿等等。調理一下。多吃些溫補的食物，比如羊肉，牛肉加些枸杞黨參當歸等可以益氣補血，加強血液迴圈！適當體育運動，增強體質。祝您身體健康!

健康圈又稱半月痕，半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
建議去醫院做腸胃檢查有可能是消化不良或者是有腸胃炎的情況，建議確診病因後再做治療，希望對你有所幫助。