腳軟無力，平時走路上下樓梯特別累

從你的這個症狀情況表現來看，一般是存在有局部肌肉力量不夠的問題引起，在這個年齡階段，可以通過加強飲食營養和身體的運動鍛煉來恢復的，平時可以多鍛煉一下下肢的肌肉力量，有助於緩解改善沒有什麼問題的。

現在的情況看，從小到大一直腳軟，上下樓梯特別累，這個很可能是缺鈣了，可能有鈣劑吸收不好，所以會出現了這個情況，需要儘早去醫院就診，如果是缺鈣引起的症狀，一般建議服用碳酸鈣d3片，相對效果比較好一些，平時多休息，避免勞累，平時可以吃排骨湯，蝦米瘦肉雞蛋等食物，預防疾病的加重。