早晨5點-6點磨牙

從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。
建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。口服魚肝油，預防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補鈣，，物美價廉是首選之品，若經濟條件許可，鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。

這種情況多是缺鈣引起的，補鈣的話，建議葡萄糖酸鈣口服液，口碑很好

我們日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳製品，不僅含量豐富，且吸收率高，除上述外還有豆類也不錯