水果在什麼時間吃最好

病情分析： 您好，吃水果的時間最好是安排在半上午或半下午，飯前1小時或飯後2小時左右。香蕉和蘋果在早上吃最容易被人體吸收。
指導意見： 建議早上吃水果，注意休息，合理膳食，適當運動。

病情分析： 如果是平時胃比較好，水果在飯前吃比較好，有利於水果的吸收，如果是平時有消化不良或胃炎，就建議在飯後吃比較合適，這樣避免發生胃腸道的刺激，有利於身體健康。
指導意見： 在平時可以在飯前一小時吃水果的，沒有具體時間的規定，在平時正常的生活就可以了，避免吃辛辣食物和飲酒，有利於身體健康。

你好，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右，首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。