我男23歲身高172體重才49公斤怎麼才能肥點

身體消瘦可能是由於消化吸收不好導致的
建議多運動一下，多吃含有優質蛋白的食物，希望我的回答對您有幫助，謝謝

考慮消化不良吃乳酶生健胃消食片即可，可適當選擇一些新鮮蔬菜幫助消化排盡殘渣
養成良好的生活習慣，注意飲食及生活規律，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料

就您的身高和體重來看，您的體重指數是在16.5，是明顯的偏瘦，這樣的話，你需要通過運動，改善飲食結構等方式，強健體魄，注意蛋白質的補充，
建議您日常多吃一些富含蛋白質的食物，比如肉類，牛奶，雞蛋等，適量運動，這樣能夠增強體質，增進食欲，對您的身體健康有好處，希望我的回答能幫到您。
以上是對“我男23歲身高172”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
首先要排除是否有引起身體消瘦的疾病，其次要通過正確飲食和適當運動來實現增重。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。
如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計畫。

您23歲身高172，體重才49公斤的確是比較瘦
根據您的描述來看首先我們認為要有一個安心舒適的、自由自在的生活空間，其次是要保證每天的營養補給，多吃飯，均衡膳食、肉禽蛋奶樣樣俱全、雜糧和精良食物相搭配。最後就是要保證每天有充分的鍛煉時間。