青少女怎樣科學減肥

你好，最好是不要節食，你現在正在發育期間。

病情分析：科學的減肥就是運動及控制飲食。有的減肥藥可能添加西藥違禁成分，,再說用藥會反彈，不建議使用。意見建議減肥有幾種途徑：1，運動減肥- 做劇烈運動不少於1小時。可邊看電視邊運動。2，中醫減肥，酒精火療，針灸，拔罐減肥，推拿等中醫方法都會取得好的效果。 3，服用：左旋肉堿（稱維生素BT），服用它你得配合運動（燃燒脂肪），比如慢跑，在服用左旋肉堿就會起到減肥的作用，服用左旋肉堿不配合運動（不用做激烈運動）沒有什麼效果。