哪些食物是補鋅的

病情分析： 您好，鋅是人體所需的必須元素之一，好多食物中都含有鋅，但是一般來說動物性食物比植物性食物中含有的鋅元素要高而且還更好吸收，您可以為寶寶孩子多準備些海產品、瘦肉、牛羊肉、動物的肝臟、蛋黃、花生、核桃、牛奶等。也可以在醫生的指導下用些補鋅的口服液等。
指導意見： 一般如果不挑食，營養均衡全面是不需要特意通過t藥品補鋅，如果使用藥物補鋅一定要定期到醫院檢查微量元素並聽取醫生建議，因為一旦補鋅過高的話會抑制機體對鐵的吸收。

病情分析： 含鋅比較高的食物如海產品、紅色肉類、動物內臟等
指導意見： 海產品以牡蠣含鋅最豐富，內臟如心臟、眼部等也很豐富的