女孩20歲濕氣太重如何注意飲食

你好！濕氣過重可能會出現消化不良，食欲較差，乏力嗜睡等症狀，可吃一些四君子湯，白扁豆等祛濕類食物改善。

可以使用艾葉泡腳，可以溫經通絡，也可以艾灸或者拔火罐，飲食上可以喝點薏米紅豆粥

您好，建議她可以吃一些除濕的食物，比如薏米，茯苓等，另外生活中平時多吃清淡的食物，少吃肥甘厚味，配合多做運動，情況會好起來的

你好，根據以上描述，這種情況建議避免久居空調內，可通過薏仁、芡實稀粥服用，希望有所幫助！

建議早餐吃山藥薏米粥，或者是赤小豆，避免甜膩，油膩食物，多運動，保證排尿，不憋尿

你好，如果身體濕氣過重的話建議您可以多喝點紅豆薏米粥調理一下身體。平時的話也要注意，可以才去拔火罐調理。

多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。還有薏米是不錯的選擇