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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年10月30日
我臉色屬於慘白的那種,手腳到了冬天是冰冷的
網友回答
可能是存在貧血了。飲食中應注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益於補養生血。