父母不高，有什麼辦法讓自己長高嗎

病情分析： 你今年才13歲，對於男性來說現在身高不高並不要緊的，你還有五六年的時間可以繼續生長發育，一般過了18歲以後發育才會慢慢停止的。
指導意見： 不過從你父母的身高來看，你可能也會有他們的遺傳，所以現在最好多參加體育鍛煉，多吃營養食物，可以促進生長發育，或者注射生長激素來治療。

您好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。祝你健康。