問題
【運動減肥】
【歸檔】 13年02月08日
合理減肥應該是什麼？
網友回答
管住嘴，邁開腿。多食蔬菜，可以減少熱量攝入，又有飽腹感。少食煎炸等高熱量食物。多活動，每次最好在1小時左右，至少要全身微汗，每週最少3次。
管住嘴，邁開腿。多食蔬菜，可以減少熱量攝入，又有飽腹感。少食煎炸等高熱量食物。多活動，每次最好在1小時左右，至少要全身微汗，每週最少3次。