臉上長斑特別明顯,皮膚看起來暗淡無光

你好關鍵是把內分泌調節好
建議你去看中醫多吃山藥等健脾的食物注意休息運動

我覺得你平時要注意合理作息，不要熬夜，要保證睡眠時間。
你平時要多喝水
多吃點水果和蔬菜
要有合理的作息規律

你這個情況屬於色素沉著的原因
你可以試一下口服維生素E試試，這個對於祛斑的效果比較好，而且沒有副作用
以上是對“臉上長斑特別明顯，皮膚看起來暗淡無光，膚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

如果睡眠不足，休息不夠會導致內分泌失調。臉上長痘痘是和你睡眠，休息，飲食有關的。也不排除皮脂腺分泌旺盛導致的.
建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物，多吃蔬菜和水果,多喝水,少吃糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢.可以每天一杯蜂蜜水，有助於排毒美顏。

內分泌紊亂是會導致皮膚暗淡無光，長斑的
你還是去醫院吧，中藥調理下吧，化妝品不要亂用，要不然會惡化的

我們女人的膚色大都和內分泌有關係，還有就是天生因素和日常護理以及生活習慣和心境有關係。
那內分泌也和兩方面有關係，一個是身體的，就是器質性因素，一個就是生活習慣和心境，心境也很重要。
器質性因素當然是治療。
心境，就是自己調整了。比如處事淡然，可以讓心境平和，對內分泌就是一個調和。日常護理，如果多用天然的東西護理會使我們的皮膚恢復自我修復能力。還有就是適當的運動或活動，經常排汗，那皮膚也會正常代謝，保持健康。
所以內養是第一位的。

您的這種情況內分泌失調是會導致的儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致這種情況，多吃含有鐵和滋補性的食物，調整自己的心態，內分泌失調有很多種，建議中醫調理效果比較好。平時也可以買些滋潤型的護膚品。
內分泌失調是由於腦垂體下神經系統紊亂造成的。還是要從精神上放鬆，儘量不要給自己很大壓力。調整好慢慢皮膚就好了。
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