產後發胖有什麼方法可以減下去嗎

問題描述我非常迫切的想減肥，以前試過很多方法但是最終以失敗告終了。運動過，節食。減肥藥。我是不是已經很難再減肥了，我是產後才胖的，以前是很瘦的。還想回到以前的身材。

網友回答

最佳答案您的情況可以通過運動進行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，工作一小時左右起身走動一下。

2013年01月07日 12:20

病情分析：由於女性懷孕期間體內激素的增加，和產後身體情況所產生的落差，而導致激素分泌的紊亂，新陳代謝減慢，而導致體重增加。最後導致產後身體發胖。
指導意見：應儘量食用植物油，油量越少越好，最好做到少食多餐。不要以大吃水果的方式滿足食欲來瘦身，因為水果中含糖量高，適量的運動。

2013年01月07日 12:15

病情分析：減肥最好的方法是：藥物、飲食、運動、中醫經絡等。
指導意見：平時需要清淡飲食、低鈉飲食，禁吃辛辣酒、油膩等刺激性食物。多吃粗纖維的食物。