您好。我這兩年白頭發猛增，而且輕易運動就會出汗。睡眠很淺。

您好，您說的這種情況可能是腎虛的原因導致的，這有可能是腎陰虛，建議您注意找中醫把脈看看確定以後正規調理。

根據你說的情況，考慮是腎虛引起的，建議，平時要多鍛煉身體呀，再就是，用中藥調理一段時間。

患者的症狀，需要排除缺鈣，及微量元素缺乏可能。建議健康體檢下，明確診斷疾病，才能積極治療。

白頭發猛增可能是體內色素代謝的異常，一般有家族的遺傳系。運動出汗睡眠很淺，是體質虛弱的表現，建議平時增加營養的攝入，睡前喝點牛奶會有幫助。