你好，我想問一下，男生（20）脾不好冬

健脾的食物，並且可以直接吃，比如吃紅棗，山楂片，平時忌油膩食物，可以用薏米，綠豆熬粥。

你是脾虛還是脾腫大？脾虛的話，可以吃山藥枸杞，黑豆，等食物來治療脾虛

你好，脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩沒有皺紋，水果（除西瓜），玉米、小米

您好，脾虛可以用中藥調理。都是藥食同源的如黃芪、黨參、茯苓等，煮湯的時候放一點。

您好，這個主要是調理脾胃，可以吃點長山藥，大棗，枸杞，薏米等健脾補氣調理。

以你所說的情況看一般來說，脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物.如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等.禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或鹵食品。多飲水。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

你好宜食食物具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等