有什麼辦法能讓個子長得快一些

身高主要由遺傳因素和後天因素決定，後天因素中主要與營養和鍛煉有關，特別是青春期生長發育很快。這時應多食蛋白質（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液迴圈加速，有利於營養的吸收，使骨骼迅速生長。

影響身高的因素有遺傳因素，占70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議你去醫院做X線檢查骨垢線是否閉合，如果骨垢線已經閉合一般就不會再長高了。如果骨垢線沒有閉合有長高的可能。