最近心情特別不好，特別敏感，心堵得慌，不管是同事還是家人說什麼或者什麼反應我都特別敏感，都好像針對的

嚴格來說，這是一種心裡疾病。你現在是心裡障礙，建議你多參加集體活動，多做戶外運動。

這種情況多是精神受到刺激導致的悲觀情緒，建議平時多運動，多與人交流，培養積極樂觀的生活態度，配合疏肝丸調理即可。

你好，你的敏感可能是和你的性格或者心情有關，有些事情我們的確是改變不了，我們能做到的只能是改變自己的心情，建議多旅遊或者多參加社會活動。