怎麼樣才能快速一天瘦一斤

這種情況是不可能發生的，即使減肥藥，都不會有這樣的效果。
減肥只有循序漸進的方法，必須戒掉高熱量高脂肪的食物，多做運動。

這位朋友這樣的話，我建議可以用點果導片或者蘆薈膠囊都可以解除您的症狀
每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃個香蕉主食不要過於精細要適當吃些粗糧