登山能減肥嗎

少吃多運動是真理，早飯一定要吃，中午正常吃，晚飯少吃主食，多吃蔬菜和水果，儘量不吃零食，貴在堅持，如果能配合像慢跑，快走這樣的運動效果更好。如果以上方法減肥起效比較慢的話，可以適當吃一些效果比較理想的大品牌的減肥藥，譬如像法國進口的愛娃減肥膠囊等，可以起到比較明顯的減肥效果。

轉呼啦圈吧登山可以減肥，但是一定要堅持，並且不能慢慢悠悠，要有強度

登山可以説明消耗脂肪一般情況下，還是可以及時地合理節制飲食是關鍵，每天的營養攝入量不要大於生理消耗量，就會達到減肥的目的，配合適當運動消耗就行