請問怎麼樣讓頭髮變濃密

你好，平時注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物如黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米等食物都是對頭髮有好處的。

這個沒有太好的方法，個人的體質以及遺傳因素決定的，經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物