來月經的時候應該注意什麼才不會延長經期

你好，經期最好不要吃冷食，辛辣，酸性食物也儘量少吃，可以和熱紅糖水，或者熬點姜湯喝，祝健康。

你好，這位朋友建議在月經期間注意保暖，不要過度勞累，保持心情舒暢，忌辛辣刺激性、生冷的食物就可以的。

你好，月經時除了保持情緒穩定之外，還要注意休息和保暖，少吃刺激性的食物。