不是經期突然有血流,是怎麼一回事而且

這個情況可以服用點調經丸進行調理為好的，保持良好的心情，腹部保暖，有利於恢復
應多吃菠菜，葡萄乾等高纖質食物來補血，多吃牛奶，魚乾等鈣質豐富的食品，像飲料，糖果什麼的少吃

通過你的描述初步考慮可能是由於婦科疾病或是內分泌失調引起的月經病，屬於中醫崩漏範疇。
建議去正規醫院的婦科就診檢查，明確病因後治療調理，也可以找當地的名老中醫治療調理，中醫對婦科病的治療效果較好。

您這可能是因為氣虛，不能固攝，因此會有流血，做劇烈運動會耗氣，因此也會出現
建議您最好去醫院做一下檢查，看看有沒有器質性病變，如果沒有器質性病變您就可以服用一些中藥調理就可以了