不胖不瘦而且體重不會容易上升下降怎麼減肥

病情分析： 不胖不瘦說明你的體重身高比例比較協調，體重不容易波動說明你日常飲食比較規律、能量攝入和消化基本持平；
指導意見： 不必擔心，你的情況很好，繼續保持，養成良好的日常飲食衛生生活習慣會提高身體體質等；另外，可以根據自己情況每天適量選擇運動鍛煉，可以更進一步增強體質；

病情分析： 現在認為是正常的，不需要擔心的，在平時體重不容易上升下降，說明身體狀況是正常，不需要增肥或減肥的，正常的生活就可以了。
指導意見： 在平時需合理飲食，適當運動，避免過於勞累，多吃瘦肉，雞蛋，蔬菜和水果，有利於身體健康，如果是身體不適症狀，需及時的去醫院就診。