14歲身高168cm

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9得出的答案就是本人標準體重。低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。

身高168cm標準體重應該是100斤左右。
建議平時多注意休息，多喝點水，注意飲食與生活的規律，多吃一些綠色蔬菜與水果，觀察幾天看看情況再說。

標準體重=（身高（釐米）-150）×0.650大於標準體重10%，稱之為超重。肥胖度在±10%之內，稱之為正常適中。你的體重應在55千克左右算正常體重。
建議平衡膳食，食物多樣、穀物為主，多吃蔬菜、水果，常吃豆類及其製品，　多食海產品，適量山楂。
多做運動，如跑步，跳繩，仰臥起坐等。
保持心情舒暢。

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。BMI理想指數是18.5至22.9.按21先算，你的體重在120左右是比較標準的。
體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。BMI理想指數是18.5至22.9.按21先算，你的體重在120左右是比較標準的。