大腿很粗,怎麼樣才能把大腿瘦下來?

很高興為您解答，您現在腿部比較肥胖，應該是由於平日裡不注意運動鍛煉身體，過量的飲食等多種原因造成的
您的情況可以通過運動進行改善，建議您在近期的生活中可以多吃一些青菜，水果等食物，不要吃油膩的食物，每天早起跑跑步，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等等，會有改善的

合理飲食，堅持運動　專家認為，大多數腿部減肥不成功者，主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入，但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用。因此，在飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。
例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如速食等。

減肥最有效的辦法就是食療加運動，不要相信所謂的藥物，藥物都是會干擾人體內分泌的
平時要多吃蔬菜、水果、每天堅持快走1個小時，效果特別明顯
以上是對“我的大腿很粗，怎樣才能把大腿瘦下來？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！