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問題 【婦幼保健】 【歸檔】 16年10月02日

葡萄糖什麼時候喝

問題描述 網友年齡:16歲
網友性別:女
詳情描述:
馬上要考800米了,平時體育就很爛,基本上都跑不下來,聽說跑步前喝點葡萄糖會好一點,跑步前多長時間喝葡萄糖比較好?
網友回答
2016年10月02日 00:00

沒有必要喝葡萄糖的,喝葡萄糖效果不好的,你可能是由於平時運動過少,身體虛弱,所以出現了不能正常的跑步,會影響平時的考試成績。建議增加運動,每天跑步半小時以上,鍛煉一月後身體就好轉了,對身體影響不大的,平時需吃些瘦肉,雞蛋,蔬菜和水果等食物。