降糖的食物

洋蔥，南瓜，黃瓜，菠菜，小扁豆，黃鱔，芹菜，藕，韭菜，山藥，芋頭，肉桂，銀耳都是降血糖的食物，平時飲食也要多注意，高脂肪，高塘含量的都不能吃。一般的粗糧都是可以的，有助於降低血糖的。

低脂食品有： 蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、番茄等。 不妨根據愛好酌情搭配一些食譜，輪流更換吃出。