肌膚美容需要吃維C和維E嗎

病情分析： 維C可以分解皮膚中的黑色素，預防色素沉著，淡化色斑，使皮膚保持潔白細嫩，配上維生素e一起吃，美容美白的效果會好一些
指導意見： 多吃富含維生素C的水果及蔬菜，多吃含膠原蛋白的食物，豬蹄等

病情分析： 維生素C和維生素E都屬於抗氧化劑，女性經常服用是可以起到美容養顏功效的。
指導意見： 你好，平時除了單純性的補充維生素C和E外，還可以從食物中攝取，可以多吃蔬菜水果，另外棗，大蒜，豆類，穀類食物中的維生素C和E的含量較高可以經常服用的。

病情分析： 你好，吃了這些都是美容，還可以防止衰老，這給對女性還是比較好，適當吃就可以了。
指導意見： 建議，現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒.你可以多吃些紅棗,紅棗的維C含量很高,還有就是番茄維C含量也高,或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了。