簡單的增高方法

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：女
詳情描述：
高中生了，學習比較累不能保持充足的睡眠，，飲食也不好控制，，怎麼增高呢目前16，，152左右

網友回答

2016年09月09日 00:00

青春期的時候身體發育比較快的階段，如果營養不良經常熬夜可能會影響身體生長發育。一般在晚上10點之前睡覺比較好多吃高蛋白的食物比如瘦肉牛奶雞蛋，加強運動多跑步鍛煉但是身高取決於父母的身高。不能挑食厭食營養要均衡補充鈣片。