快速戒煙

主要是靠自己的意志力,定一個戒煙日期.並且在你開始之前,定制一個計畫.詳細計畫你如何對付誘惑和找出你的弱點是什麼.還有,就從每一小時和每一天的實際施行開始做起.你可以用 南瓜藤攪汁,用紅糖或黃糖調,飲之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不過戒了之後可別再抽了,吸煙有害健康啊,效果非常好.目前為止是最快的了,就3-5天就可以戒了

戒煙有很多的方法的,主要是心理問題戒煙方法很多,下面十二種戒煙法. (1),特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右）,使人體對香煙的味道產生反感,從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙. (2),想像自己在吸煙,同時想像令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）. (3),將戒煙的原因寫在紙上,經常閱讀；如能可能,儘量補充新內容. (4),將想購買的物品寫下來,按其價格計算可購買香煙的包數.逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內.每過一個月,清點一次錢數. (5),同朋友打“賭”,保證戒煙.當然這要用自己的煙錢作為“賭注”. (6),不整條買煙. (7),不隨身帶煙,火柴或打火機. (8),每週換一種牌號的香煙,但新牌號香煙的焦油含量必須低於原牌號香煙的焦油量. (9),經常思考煙霧中的毒素可能對肺,腎和血管造成的危害. (10),觀察煙味對呼吸,衣服和室內陳設造成的影響. (11),考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害,他們正在呼吸被污染了的空氣. (12),問自己你的健康對你父母,親朋是否重要.