骨質疏鬆能通過運動治療嗎

您好，骨質疏鬆可以通過運動治療，經常運動，有助於身體強壯，增加骨密度，改善骨質疏鬆;接受日光照射，日光中紫外線照射皮膚後，體內引起一系列光生物學作用，生成活性維生索D，調節鈣、磷代謝，促進腸鈣吸收，並使之在骨中沉積，有利骨形成。做保健操也可以治療骨質疏鬆，可以活動全身的操。

每天運動鍛煉半小時或更長時間，對骨質疏鬆症比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進行游泳鍛煉。比如保證足夠的睡眠，每天曬1小時的太陽，曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些，然後慢慢增加，延長鍛煉時間。