如何治療身體虛弱

身體虛弱會氣虛與血虛，氣虛則神疲乏力，少氣懶言，脾氣虛則大便不成型。
血虛則面色不華，頭暈，爪甲不榮，月經量少等。這些都可以用中草藥調整。而與年齡沒有必然的正相關資料。

實際上在注意了飲食的同時，人的心情也是健康的關鍵因素，所以保持好的心態加上良好的飲食習慣，同時配合適當的運動，這樣健康就有了基本的保證。
建議，身體虛弱的人一定不要大量的運動，少看電視。謝謝

體質虛弱主要是由於運動量少、脾胃虛弱造成、水穀精微不能濡養四肢，造成肌肉瘦弱、神疲乏力、胃納差、睡眠品質差、體質欠佳，
，建議平時儘量保持一定的運動量、作息規律、避免熬夜、注意防寒保暖。多吃點補益脾胃的東西，如山藥、人參、紅棗等