身高155cm，128斤重，怎麼減肥

病情分析： 你好，你的體質指數是26.6，屬於偏胖，你可以早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，晚上儘量少吃麵食，少吃大魚大肉，多吃清淡食物
指導意見： 建議你每天鍛煉身體慢跑半個小時，貴在堅持，長期下來體重會降低，不建議吃減肥藥

病情分析： 減肥最好的方法就是管住嘴，邁開腿，這樣可以起到科學的減肥效果的。
指導意見： 你應該多吃蔬菜，水果，避免高脂肪，高熱量 飲食，另外多運動，這樣可以消耗體能的。達到減肥效果的。